Ich denke man kann ein aktuelles System eigentlich ganz gut per Luft kühlen und auch leise bekommen. Es wird natürlich nie so effektiv und leise wie eine Wasserkühlung, aber trotzdem sehr leise im Vergleich zu einem "normalen" Rechner.
Ich denke mein System (siehe Signatur) ist ein ganz gutes Beispiel für einen leisen rechner mit Luftkühlung.
Ganz wichtig ist ein leises Netzteil. Dazu natürlich ein guter CPU Kühler mit entsprechendem Lüfter (120mm), dabei würde ich auf jedenfall eine Version mit Schrauben (keine Push Pins) und Backplate empfehlen.
Bei Grafikkarten kenne ich mich nicht so gut aus. Die 8800 GTX ist von Haus aus sehr leise, zumindest im Windows Betrieb. Bei 8800 GTS und GT verhält es sich ähnlich. Mit sind auch keine (besseren) Kühler als die Serienkühler für diese Grafikkarten bekannt. Evtl. lohnt es sich die Karte mit neuer Wärmeleitpaste zu versehen. Zu aktuellen ATI Karten kann ich nichts sagen.
Als nächstes sollten die Lüfter auf dem Mainboard (NB und ggf. SB) ausgetauscht werden. Häufig muss - aufgrund von Heatpipes - direkt beides (NB und SB) mit neuem Kühler versehen werden. Da kann ich nur die von mir verbauten Kühler von Thermalright empfehlen. Der Noctua Chipsatzkühler soll auch sehr gut sein. Auch hier würde ich den Kühler nach dem kauf immer entfernen und die Wärmeleitpaste ersetzen.
Mein Gehäuse ist ein Chieftec Big Tower Dragon Serie (CS-2001D). Der hat leider nur Vorrichtungen für 80mm Lüfter. Daher habe ich vorne (unten) und hinten (unten) jeweils zwei "ichbinleise 80/1000" Lüfter verbaut (
http://www.hardware-rogge.com/Luefter/ic…5f95bcb771e3e). Hinten (oben) habe ich noch einen "ichbinleise 82/1000" Lüfter verbaut (http://www.hardware-rogge.com/Luefter/ichbinleise%AE-Fan/ichbinleise%AE-Fan-92-1000-blue::731.html?HRsid=2dcbade6290aca05f615f95bcb771e3e). Besser sind natürlich 120mm Lüftervorrichtungen im Gehäuse...
Ansonsten ist - meiner Meinung nach - noch eine (gute) Lüftersteuerung Pflicht. Ich steuere alles über den Aquaero von AC und kann diesen - auch ohne Wasserkühlung - nur sehr empfehlen!
Die Festplatten kann/sollte man dann - je nachdem wo sie eingebaut sind und ob sie im Luftstrom liegen - auch noch kühlen (bzw. entkoppeln). Bei mir sitzen sie oben (kein Luftstrom), weshalb ich sie in den Zalman Kühlern gelagert habe. Diese entkoppeln die Festplatten dazu noch. Da die Kühlleistung sich in Grenzen hält habe ich zwischen den drei Festplatten noch zwei HDD Kühler von Sharkoon montiert (http://www.caseking.de/shop/catalog/product_info.php?products_id=3966), diese laufen aber nur auf 50 % Leistung und sind praktisch unhörbar. Nicht entkoppelte Festplatten empfine ich persönlich als sehr laut...
Alles ist natürlich letztlich vom zur Verfügung stehenden Geld und dem System abhängig...
Netzteil und Aquaero mal nicht mitgerechnet, da man diese auch für eine Wasserkühlung bräuchte, würde ich sagen das man so ca. 150 € bis 200 € für eine ordentliche Luftkühlung ausgeben muss. Und für das Geld bekommt man keine Wasserkühlung...