Lässt sich nicht verallgemeinern, ist von cpu zu cpu verschieden, es gibt nur listen mit Erfahrungswerten an denen man sich orientieren kann (hab aber atm keine url dafür)
aber wenn du langsam in kleinen Schritten hochtaktest passiert der CPU nichts (und solang du die Voltage nicht anhebst kann gar nichts passiern, passende Temps vorausgesetzt )
Und welchen FSB du für welche Taktrate brauchst ist ja über den Multiplikator sofort errechenbar (FSB*Multiplikator=Takt in Mhz) und den wert des Multis sagt er die beim booten/im BIOS
(glaub irgendwo unter win kann man das auch sehen, aber k.a. wo)