Du hast ja auch ein Bild mit der 5,6mm Düse gepostet (sieht man auch schön im Bild, dass es auf der Seite steht), insofern war Sebastians Antwort richtig
Bin mir nicht ganz sicher mit welcher Einstellung du die 96l/h ermittelt hast.
Der Wert ist generell für eine Wasserkühlung realistisch, scheint mir für eine Aquastream für diesen Kreislauf ~20L/h zu hoch.
Allerdings hatte ich meine nur mit den winzigen Plug&Cool Schläuchen in Betrieb und es ist durchaus möglich, dass die Pumpe mit 10er ID Schläuchen diese Werte schafft.