Gute LuKü meinst wahrscheinlich.
Ich kann nur den Zalman CNPS 5005 empfelen.
Das Ding hat nen Giniales Facherdesigne. Der Lüfter zieht die Luft von unten aus dem Kühler raus. Dadurch ist er nicht zu laut. Mann kann das Ding mit beigelegten Wiederständen auf 7 und 5 V herunter regeln und liefert selbst auf 5 V noch extrem gute Werte.
Meinen TBird konnte ich mit dem direktem Vorgägner (baugleich nur durch die XP vereigabe als SE erschienen...) 5000+ auf 47 C° vollast bringen allerdings sollte man den Kühler alle 6 Mon reinigen das sich recht viel Staub in dem Fächer absetzt.
Ansonsten tuts auch nen (lauter und weniger efektiver Apha Pal...) oder ne etwas teurere AC Kühlung.