der erste wert (SDRAM CAS#Latency) bringt dir am meisten. also versuch den mal auf 2 zu stellen.
danach würde ich erst versuchen mit den anderen werten runter zu gehen.
falls du canterwood oder springdale board hast, wirst du den zweiten wert mininmal auf 3 setzen können.
achtung: übertakten auf eigene gefahr
zum testen der systemstabilität empfehle ich prime95
hoffe dir ein bisschen geholfen zu haben
mfg alex