mach mal nen screenshot von dem bios.

AI Overclocking - Manuell

CPU Ratio Control - Auto

FSB Frequenz - die mußt du ändern zum übertakten am besten in 20mht schreitte vorgehen und prime95 24.xx min 30min laufen lassen, wenn du dann den max takt der cpu gefunden hast mit der std. vcore dann entweder prime mehre stunden laufen lassen und danach zocken oder aber die vcore eine stufe erhöhen und weiter takten und immer so weiter.

PCIE Frequenz - auf 100 stellen

DRAM Frequenz - je nach dem was dein ram für mhz hat, aber erstmal auf den niedrigsten wert stellen da der ram takt synchron mit dem fsb angehoben wird.

DRAM Timing Control - manuell und die timings die dein ram hat eintragen

DRAM static Read Control - disabled
DRAM static Write Control - disabled

CPU Spread Spectrum - disabled
PCIE Spread Spectrum - disabled

CPU Voltage - kommt drauf an was deine cpu für eine VID hat, den wert dann einstellen + 0.1V da die cpu spannung unter last einbricht. mehr dazu siehe oben bei FSB Frequenz.

CPU Voltage Referenz - kleinster wert

und weiter kann man leider nix lesen aber ich denke mal da kommen die spannungen für Northbridge, FSB, Southbridge, PCIE,...

Quoted from "Endstille"

Ich kann meine FSB Frequency nicht verändern, es wird mir 200 angezeigt kann, kann den Bereich anwählen, wenn ich aber Enter drücke passiert garnicht's. Komm sozusagen nicht rein.

Was mach ich falsch?

Einfach mal einen neuen Wert eingeben und nicht nur Enter drücken. Für den FSB kommt bei Enter keine Auswahlbox wie bei anderen Optionen im BIOS. Wenn Du mal rechts oben in Deinem Screenshot schaust, da zeigt Dir Dein BIOS sogar, was Du eingeben kannst. Wer lesen kann ... ;-)

Dür schnelleres Inkrementieren und Dekrementieren kannst du bestimmt auch die + und die - Taste nutzen.

Ramteiler?
Guck mal in cpu-z welcher Teiler dir dort angezeigt wird.
Irgendwo muss es da die Möglichkeit für 1:1 geben.