http://www.audacity.de/
Gehst dann auf Ansicht -> Aussteuerungsanzeige abdocken und kannst das neue Fenster schön in die Breite ziehen. Mit einem Rechtsklick in dem Fenster kannst du noch ein paar Kleinigkeiten ändern.
Mit einem Linksklick in das Fesnter aktivierst oder deaktivierst du die Überwachung.
(Zum Abdocken muss es aus sein, sonst geht's nicht)