Wann geht man am besten Joggen????

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MKfies

Senior Member

Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:25

So, hänge jetzt seit 5 Wochen Zuhause rum und es folgen noch 2 Wochen, wo ich nichts tun werde, außer Bier zu trinken und Pizza zu essen. Das geht leider ganz schön auf den Bauch.Habe mir also gedacht, mensch, dann kannste ja mal Joggen gehen. Habe mir schon vor ein paar Wochen vernünftige Schuhe gekauft.

Nun meine Frage: Wann sollte ich am besten joggen gehen? Vor dem Abendbrot, oder nach dem Abendbrot????

Über Ratschläge und Tipps wäre ich recht dankbar.

FUNKMAN

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:28

Ungefähr 2h, nachdem man gegessen hat, ist es wieder sinnvoll und nicht schädigend, Sport zu treiben.

Meister der symmetrischen Smileys!!!

Manuel_aka_MDK

Foren-Inventar

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:30

Ganz einfach: Wenn es hell ist und nicht gerade regnet...

;D

CU

Die Weisheit des Tages: "Nein, ISDN ist nicht die Abkürzung für 'Ich seh da nix'..."

"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy

mike97

Non enregistré

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:32

2 h? als untrainierter reichen erstmal 30 minuten. das ist das minimum und sollte dann gesteigert werden. wichtig ist auch ein pulsfrequenzmesser, weil du als anfänger mit einer zu hohen frequenz eher schadest. mein rat an alle zu ehrgeizigen: trinkt lieber ein bier und raucht eine, bevor ihr eure gesundheit bei zu intensivem trainung ruiniert

MKfies

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:32

Citation de "Weihnachts-FUNK"

Ungefähr 2h, nachdem man gegessen hat, ist es wieder sinnvoll und nicht schädigend, Sport zu treiben.

Das hört sich gut an. Dankeschön ;D

izidor_original

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:34

@onkel:
wenn da ma nicht der fachmann spricht

@mkfies:
am besten ist es, noch vor dem Frühstück zu laufen. Denn dann ist der Kreislauf den ganzen Tag am Fett verbrennen. Ausserdem läuft dann der ganze Tag besser.

Die Laune ist besser, man kann sich besser konzentieren.. etc.

Ist zumindest bei mir so.

MfG Christoph

PS: und nicht zu schnell anfangen mitm joggen. Wenn du noch gut reden kannst beim laufen, passts.

max

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:37

Citation de "mike97"

2 h? als untrainierter reichen erstmal 30 minuten. das ist das minimum und sollte dann gesteigert werden. wichtig ist auch ein pulsfrequenzmesser, weil du als anfänger mit einer zu hohen frequenz eher schadest. mein rat an alle zu ehrgeizigen: trinkt lieber ein bier und raucht eine, bevor ihr eure gesundheit bei zu intensivem trainung ruiniert

funk meinte 2h nach dem essen anzufangen...

steffens2309

Non enregistré

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:40

Hast du ein Fahrrad oder ein Schwimmbad in der Nähe? Das ist besser als joggen (für die Gelenke). Ansonsten: "FDH"

The_Cow

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:40

Ich rate dir morgens zu gehen! Das mache ich auch immer so.
Es gibt nicht schöneres als durch den erwachenden Wald zu laufen.

Das meine ich ernst.

Ich schreib hier besser nichts rein! ;-)

siemens

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:45

Joggen ist schön und gut, aber meine Mutter meint das in der Ärztezeitung" öfters drinne steht das die Bewgung des Joggens für die Knie net so gut ist. Ganz normales gehen ist besser! Walken!

Ich bin auch schon Joggen gegangen aber konnte keine veränderung feststellen. Abnehmen ght bei mir kaum noch und Muskeln haben sich nicht wirklich neu gebildet.

steffens2309

Non enregistré

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:47

deswegen: "FDH" und viel Wasser trinken

KuhOiter

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:50

Citation de "MKfies"

Nun meine Frage: Wann sollte ich am besten joggen gehen?

Gar nicht ;D

Sorry für diesen unqualifizierten kommentar ;D

Ansonsten wie funk schon gesagt hat 2-3 stunden nach dem essen. vorher aber gut dehnen und co. sonst gehts auf die deine !

Fas - Ite, Maledicti, in Ignem Aeternum

FUNKMAN

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:51

Citation de "mike97"

2 h? als untrainierter reichen erstmal 30 minuten.

Es ging in der Anfangsfrage nicht um das "wie lange", sondern um das wann wieder nach dem Essen.

Genau lesen soll manchmal echt helfen...

Meister der symmetrischen Smileys!!!

izidor_original

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:52

Also das mit dem dehnen mach ich immer so, dass ich erstmal ein paar hundert meter laufe und dann dehne. Bringt imho mehr

DerDaniel

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:52

Citation de "MKfies"

So, hänge jetzt seit 5 Wochen Zuhause rum und es folgen noch 2 Wochen, wo ich nichts tun werde, außer Bier zu trinken und Pizza zu essen.

Du hast Sorgen, das mach ich jetzt schon fast 1 Jahr lang ;D

MISZOU

Senior Member

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:53

Hi

also des mit dem Morgends und Abends ist schon so ne Sache.

Ich finds morgends irgendwie auch schöner, allerdings hab ich mal irgendwo gehört, dass das Immunsystem abends stärker/leistungsfähiger ist. Deswegen sollte man besser abends Laufen gehen.

Weiß auch net obs stimmt, vielleicht weiß ja einer mehr darüber?

Gruß MISZOU

Patrickclouds

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:56

zum joggen gehen würd ich mir ne feste uhrzeit aussuchen, damit du es regelmäßig machst wie zähne putzen oder essen.
damit die knie nicht so stark beim laufen belastet werden solltest du dir gescheite schuhe kaufen. geh dazu am besten mal in ein sport geschäft wie runnerspoint. die filmen dein laufverhalten uns suchen danach einen schuh für dich aus.

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overclockingadi

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 22:56

Citation de "Onkel"

Ganz einfach: Wenn es hell ist und nicht gerade regnet... ;D

CU

Hm, ich gehe entwerder morgends vor der Schule oder nachts - egal welches Wetter. Wenns regent, spare ich mir wenigstens schonmal das Duschen ;D

Patrickclouds

God

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 23:00

Citation de "Onkel"

Wenns regent, spare ich mir wenigstens schonmal das Duschen ;D

es sprach ein exhibitionist...
...der joggen als ausrede benutzt um sich im matsch zu welzen :-X

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mike97

Non enregistré

Re: Wann geht man am besten Joggen????

jeudi 8 juillet 2004, 23:37

Citation de "Weihnachts-FUNK"

Es ging in der Anfangsfrage nicht um das "wie lange", sondern um das wann wieder nach dem Essen.

Genau lesen soll manchmal echt helfen...

ok,ok ich habs mittlerweile bemerkt ;D ich entschuldige mich in schärfster form