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Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Donnerstag, 19. Mai 2005, 01:34
Zitat von »Black_Jesus«
lol riesenschnitzel zum frühstück und was trinkst du dazu kaffee
hehe, ne nen spezi dazu, hab zwar ned fahrn müssen, aber kurz nachm aufstehn vertrag ich bier nur zu weißwürschtl
und spezi zu schnitzl, ne, echt ned 
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Donnerstag, 19. Mai 2005, 18:36
@anakin
Brauchst eigentlich nur regelmäßig trainieren. So 2-3x pro Woche wär aber schon nicht schlecht.
Ich konnte vor etwas mehr als einem halben jahr keine 5000m laufen (ging nicht :-/ ). Das maximum waren 3000m und selbst diese waren sehr hart :
Hab mich dann auch mal etwas in den Hintern getreten und hat wirkung gezeigt.
mfg, avalon.one
Brauchst eigentlich nur regelmäßig trainieren. So 2-3x pro Woche wär aber schon nicht schlecht.
Ich konnte vor etwas mehr als einem halben jahr keine 5000m laufen (ging nicht :-/ ). Das maximum waren 3000m und selbst diese waren sehr hart :
Hab mich dann auch mal etwas in den Hintern getreten und hat wirkung gezeigt.
mfg, avalon.one
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Donnerstag, 19. Mai 2005, 19:26
Moin,
So Schultag ist zuende ... konnte mich kaum Konzentrieren in der Kunst Klausur ... :-/
Egal hab da eh ausgesorgt ... für meine Mappe 14 Punkte (= 1) bekommen und die letzte Klausur hab ich eh 15 Punkte (= 1+) geschrieben ...
Aber egal genug über die Schule ...
Gibt viel wichtigere Dinge im Leben ... Finds irgendwie schon heftig wie naiv man durch die Welt läuft, guguckt nach links und rechts, sieht armut, krankheiten und trauer, und geht trotzdem weiter und behauptet, dass es sowas in unerern heilen welt nicht gibt ...
ne ... ich schreib nachher dazu noch was ...
So Schultag ist zuende ... konnte mich kaum Konzentrieren in der Kunst Klausur ... :-/
Egal hab da eh ausgesorgt ... für meine Mappe 14 Punkte (= 1) bekommen und die letzte Klausur hab ich eh 15 Punkte (= 1+) geschrieben ...
Aber egal genug über die Schule ...
Gibt viel wichtigere Dinge im Leben ... Finds irgendwie schon heftig wie naiv man durch die Welt läuft, guguckt nach links und rechts, sieht armut, krankheiten und trauer, und geht trotzdem weiter und behauptet, dass es sowas in unerern heilen welt nicht gibt ...
alles klar bei dir!?
ne ... ich schreib nachher dazu noch was ...
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Donnerstag, 19. Mai 2005, 20:46
@anakin
Brauchst eigentlich nur regelmäßig trainieren. So 2-3x pro Woche wär aber schon nicht schlecht.
Ich konnte vor etwas mehr als einem halben jahr keine 5000m laufen (ging nicht :-/ ). Das maximum waren 3000m und selbst diese waren sehr hart :
Hab mich dann auch mal etwas in den Hintern getreten und hat wirkung gezeigt.
mfg, avalon.one
Ich hab vor mir in den Hintern zu treten, morgen gehts weiter. Ich werde jeden zweiten Tag laufen. Heut habe ich es ganz schön gespürt in den Beinen vom Lauf gestern.
Das letzte mal das ich gelaufen bin, war bei der Bundeswehr vor 5 Jahren und seit dem bin ich nicht mehr . Damals hatte ich kein Problem mit 5000meter und jetzt möchte ich mich da wieder rantasten, denn ich fühlte mich damals körperlich besser.
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Freitag, 20. Mai 2005, 01:12
Achso, hab mal ne kurze Frage.
Ich sagte ja das ich mit dem Lauftraining begonnen habe. Trotz "sanftem" Einstieg hab ich einen schönen Muskelkater in den Beinen.
Ist es jetzt sinnvoll trotzdem weiter zu laufen oder soll man abwarten bis er wieder weg ist ?
Hab gelesen das das kleine Risse im Muskel sind die wieder heilen müssen.
MfG
Edit: da hab ich doch vorhin fast mein Netzteil gegrillt weil ich vergaß den Lüfter anzuschließen !
Ich sagte ja das ich mit dem Lauftraining begonnen habe. Trotz "sanftem" Einstieg hab ich einen schönen Muskelkater in den Beinen.
Ist es jetzt sinnvoll trotzdem weiter zu laufen oder soll man abwarten bis er wieder weg ist ?
Hab gelesen das das kleine Risse im Muskel sind die wieder heilen müssen.
MfG
Edit: da hab ich doch vorhin fast mein Netzteil gegrillt weil ich vergaß den Lüfter anzuschließen !
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Freitag, 20. Mai 2005, 01:52
lauf nicht weiter... beim fussball in die neue saison bin ich genauso fit wie du :-X 
... nach dem muskelkater warten bis er weg ist.. dann weitermachen.
Mir hat mein Trainer immer gesagt : Muskelater = Pause für 1-2 tage
hab abc wärmesalbe draufgetan ist einiges angenehmer (mein empfinden)
MfG
... nach dem muskelkater warten bis er weg ist.. dann weitermachen.Mir hat mein Trainer immer gesagt : Muskelater = Pause für 1-2 tage
hab abc wärmesalbe draufgetan ist einiges angenehmer (mein empfinden)
MfG
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Freitag, 20. Mai 2005, 03:31
nein die these mit dem durch laktat übersäuerten muskel ist aus heutigem wissensstand nicht mehr richtig
es handelt sich wie schon gesagt wurde um risse im muskel die mit wasser "geflutet" werden
allerdings verbessert eine erhöhte durchblutung die schnelle heilung
also ganz gemächlich den kreislauf in schwung bringen und den muskel gut durchbluten
alle anderen "heilmethoden" sind auf den placebo effekt zurück zu führen
morgen ist es auch bei mit so weit
star wars ich komme
*freu*
edit sagt:
wieso morgen is ja schon heute ;D
es handelt sich wie schon gesagt wurde um risse im muskel die mit wasser "geflutet" werden
allerdings verbessert eine erhöhte durchblutung die schnelle heilung
also ganz gemächlich den kreislauf in schwung bringen und den muskel gut durchbluten
alle anderen "heilmethoden" sind auf den placebo effekt zurück zu führen
morgen ist es auch bei mit so weit
star wars ich komme
*freu*
edit sagt:
wieso morgen is ja schon heute ;D
Re: CSC XXI - das H²0 für Früh-stücker
Freitag, 20. Mai 2005, 03:40
nein die these mit dem durch laktat übersäuerten muskel ist aus heutigem wissensstand nicht mehr richtig
es handelt sich wie schon gesagt wurde um risse im muskel die mit wasser "geflutet" werden
aha! na man lernt nie aus
und ich hab mich schon gewundert wo die blöde milch mit der säure herkommt ;D
allerdings verbessert eine erhöhte durchblutung die schnelle heilung
also ganz gemächlich den kreislauf in schwung bringen und den muskel gut durchbluten
alle anderen "heilmethoden" sind auf den placebo effekt zurück zu führen
hehe, das ist eine etwas genauere beschreibung von "das ding bewegen"
morgen ist es auch bei mit so weit
star wars ich komme
*freu*
edit sagt:
wieso morgen is ja schon heute ;D
ja, die dunkle seite ist stark in dir, Freund NemeSith ;D
there is no gravity - the world sucks
