20.04.2024, 04:45
Sprache ändern
Registrieren
Anmelden
Sie sind nicht angemeldet.
Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Aqua Computer Forum. Falls dies Ihr erster Besuch auf dieser Seite ist, lesen Sie sich bitte die Hilfe durch. Dort wird Ihnen die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus sollten Sie sich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutzen Sie das Registrierungsformular, um sich zu registrieren oder informieren Sie sich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Sie sich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert haben, können Sie sich hier anmelden.
Dienstag, 2. August 2011, 16:37
Mahlzeit!
War grad mit dem Stadt-MTB in der City gewesen, 23,5km mit nem 23er Schnitt. Bei 28°C sollte man aber echt langsamer fahren, ich schwitz mir grad voll den Ast ab...
Und das Stöckelwild war mal wieder echt vom feinsten, alter Schwede! Rollergirls in engen Klamotten und Blondinen in Shorts, engem Top und sooooooooooo nem Vorbau - vor lauter glotzen baut man da mal schnell nen Unfall... 
War grad mit dem Stadt-MTB in der City gewesen, 23,5km mit nem 23er Schnitt. Bei 28°C sollte man aber echt langsamer fahren, ich schwitz mir grad voll den Ast ab...
Und das Stöckelwild war mal wieder echt vom feinsten, alter Schwede! Rollergirls in engen Klamotten und Blondinen in Shorts, engem Top und sooooooooooo nem Vorbau - vor lauter glotzen baut man da mal schnell nen Unfall...
Die Weisheit des Tages: "Nein, ISDN ist nicht die Abkürzung für 'Ich seh da nix'..."
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
Dienstag, 2. August 2011, 17:54
Nix, aber frei nach Murphy's Law findet man dann in genau so einer Situtation die nächste Laterne oder ähnliches...
Vor allen die tief dekolteelierten Mädels aufm Fahrrad sind richtige Blickmagneten, da kann man sich nur schwer auf den Verkehr (also der aufm Radweg ) konzentrieren...
Vor allen die tief dekolteelierten Mädels aufm Fahrrad sind richtige Blickmagneten, da kann man sich nur schwer auf den Verkehr (also der aufm Radweg
) konzentrieren...
Die Weisheit des Tages: "Nein, ISDN ist nicht die Abkürzung für 'Ich seh da nix'..."
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
Dienstag, 2. August 2011, 20:02
Nee, nicht komplett wegschrauben. Nur die beiden Schrauben lösen, bis die Bremse sich seitlich verschieben lässt. Dann wie beschrieben weitermachen.Ahhh, Du meinst die ganze Bremse vom Rahmen schrauben und entsprechend richtig wieder an den Rahmen schrauben bzw. verrücken?
@Manu: Mädels? Ich seh im Wald wenn ich Glück habe mal ein zartes Rehlein mit schickem Hinterbau, jeder Menge Federweg und Allradantrieb. Aber Mädels...
Mittwoch, 3. August 2011, 01:02
Kommt auf deinen Maximalpuls an. Haste den schon mal ausgetestet? Wenn nein, dann schnapp dir das Bike, such dir einen genügend langen Anstieg und prügele den Gaul da hoch, bis dir fast schwarz vor Augen wird. Wenn du wieder klar denken kannst, dann schau auf den Pulsmesser/Tacho und schau, was der dir als Maximalpuls anzeigt. Dann hast du schon mal den Wert, an dem sich alles orientiert.
Es gibt verschiedene Pulsbereiche, in denen man trainiert, je nachdem, was man erreichen will. Anaerobe Schwelle ist ein Stichwort, zu dem du dich mal belesen solltest. Grundlagenausdauer ist noch ein wichtiger Begriff.
Noch ein bisschen Lektüre:
http://de.wikipedia.org/wiki/Ausdauertraining
http://www.radsport-aktiv.de/training/tr…bericht_357.php
DU hast gefragt!
Es gibt verschiedene Pulsbereiche, in denen man trainiert, je nachdem, was man erreichen will. Anaerobe Schwelle ist ein Stichwort, zu dem du dich mal belesen solltest. Grundlagenausdauer ist noch ein wichtiger Begriff.
Noch ein bisschen Lektüre:
http://de.wikipedia.org/wiki/Ausdauertraining
http://www.radsport-aktiv.de/training/tr…bericht_357.php
DU hast gefragt!
Sonntag, 7. August 2011, 22:35
Dito, mach ich bei meiner auch so. Nutz ich allerdings nur, wenn es lange steil bergauf geht, da sitzt man einfach bequemer aufm Rad. Runter-/Raufschrauben kostet aber immer ein bißchen Zeit, da man die Revelation manuell schrauben muss. So Sachen wie 2-Step per Remote sind da natürlich praktischer...
Heck: Ich hab nur nen Hardtail, aber im Wiegeschritt bergauf hau ich immer das Lockout in die Gabel rein, ich kann das Gewippe nicht ab. Bei nem Fully würde ich beim Dämpfer sicherlich sowas wie DT Swiss 180 mit Lockout nehmen...
Heck: Ich hab nur nen Hardtail, aber im Wiegeschritt bergauf hau ich immer das Lockout in die Gabel rein, ich kann das Gewippe nicht ab. Bei nem Fully würde ich beim Dämpfer sicherlich sowas wie DT Swiss 180 mit Lockout nehmen...
Die Weisheit des Tages: "Nein, ISDN ist nicht die Abkürzung für 'Ich seh da nix'..."
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
"10 Stunden harte Arbeit sind nix für ne Bürotussi wie mich..." - Chewy
