Ersmal der Link zu nem Tut, das mich bei 640x480 keine Frames verlieren lässt:
http://www.vcdhelp.com/forum/userguides/89899.php
Dann die üblichen Verdächtigen:
Hast du eine Kompression ausgewählt, wie zB divX ?
Weg damit, braucht Prozessor-Zeit.
Irgendwelche Programme im Hintergrund laufen ?
Alles was auf Festplatte oder Proz zugreift muss weg!
Und der Rest nachdem du das Tut durchhast