weniger als 1066mhz gibts doch garnicht, also ja, das ist das minimum

ram zu nehmen der höher geht braucht man dann zum übertakten per fsb
die latenzen sind sogut wie egal, kann man möglicherweise in benchmarks bemerken, im praxis einsatz aber eher nicht, da kannst du also einfach das billigste nehmen
und tripple channel heißt du solltest 3 oder 6 (wenns das board kann...) ram module verbauen