speed: kommt auf die schnittstelle an, usb1 ist definitiv langsamer als jeder wechselrahmen, aber auch firewire und usb2 sind durch die chips eher langsamer als ein wechselrahmen.
merkt man aber nicht in der praxis wenn es um daten geht.

wärme: da sind externe gehäuse potentiell besser, es sei denn der wechselrahmen hat einen lüfter... aber das kommt halt aufs gehäuse an, ist nicht pauschal zu beantworten.

pnp: das geht nicht mit wechselrahmen, ausser mit sauteuren aus dem server-bereich.
mit ext. gehäuse kein problem.

schockresistenz: kommt auf die platte an, nicht auf den rahmen oder das gehäuse.
zumindest kenn ich kein gehäuse das die platte im eingeschalteten zustand besonders schützt.

wos das gibt:
im computerladen, alternate.de, ebay.de, atelco, usw usw.

plug and play soll eher heissen das man geräte einstöpseln kann ohne das man treiber installieren muss.

hot pluggin heisst einstöpseln während des betriebes.

hot swappin heisst afaik wechseln während des betriebs.
kommt aus dem serverbereich und bezieht sich da auf ausgefallene geräte, neben festplatten auch netzteile usw.
aber da geb ich keine garantie, vielleicht mal googeln?

mit hot pluggin (wäre ja der richtige begriff) kann man die festplatte während des betriebs anstöpseln und anschalten.

ausschalten sollte man übers betriebssystem, kA wie das bei windows mit festplatten geht, auf dem mac kann ich sie auswerfen wie eine cd, dann geht meine platte aus und ich kann sie am netzteil ausschalten und abstöpseln.
bei windows müsste das dann mit rechtsklick oder über dieses tray-symbol gehen.

das kann man natürlich so oft machen wie man will.

bei externen gehäusen ist das standard, dafür gibts ja usb und firewire.. neben anderen vorteilen.

also an meinem gehäuse ist auch ein an/ausschalter für das netzteil.

ich halte es nur nicht für eine gute idee, fürs laufwerk und das betriebssystem, wenn man darüber einfach den strom abknippst.

sanfter ist sicherlich die methode erstmal die festplatte per software in den stillstand zu versetzen.