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Re: Was tun gegen Muskelkater/muskelschmertz
Dienstag, 12. September 2006, 00:51
Zitat von »Anakin@Abschied«
ich glaube zu Wissen, dass man gegen Muskelkater garnichts machen kann, außer abwarten. Außerdem soll man nicht weiter trainieren sondern abwarten, bis der Kater weg ist. Muskelkater ist ja AFAIK genau genommen eine Verletzung
mfg
ich hab ja nicht trainiert (als wenn ich freiwillig unnötigen sport treiben täte... tze
) sondern mich verletzt...aber nur warten ist doof... ist teilweise ja schon so das ich ned mal mehr 10 kg anheben kann ohne das es echt böse zieht...
hmm...
kommt Zeit kommt Rat...
Man In Blue
Re: Was tun gegen Muskelkater/muskelschmertz
Dienstag, 12. September 2006, 01:50
WILL man sich denn überhaupt bewegen? 
Das schlimmste überhaupt ist Muskelkater im Zwerchfell und der Zwischenrippenmuskulatur. Das wünsche ich keinem von euch und zum Glück hatte ich es auch erst einmal. Nicht bewegen ist die eine Sache, nicht Atmen eine ganz andere.
Das schlimmste überhaupt ist Muskelkater im Zwerchfell und der Zwischenrippenmuskulatur. Das wünsche ich keinem von euch und zum Glück hatte ich es auch erst einmal. Nicht bewegen ist die eine Sache, nicht Atmen eine ganz andere.
Re: Was tun gegen Muskelkater/muskelschmertz
Dienstag, 12. September 2006, 01:53
kommt das vom lachen eike ? :-X ;D
achja, wollte ja noch was zum thema schreiben, wenn ich muskelkater in den armen oder beinen habe, dann entweder bissl mehr gehen als sonst oder bissl was mit den armen machen, mit leichten hanteln oder so (wasserflaschen tuns auch
) hauptsache bissl bewegen.
achja, wollte ja noch was zum thema schreiben, wenn ich muskelkater in den armen oder beinen habe, dann entweder bissl mehr gehen als sonst oder bissl was mit den armen machen, mit leichten hanteln oder so (wasserflaschen tuns auch
) hauptsache bissl bewegen. 
Re: Was tun gegen Muskelkater/muskelschmertz
Dienstag, 12. September 2006, 10:19
yo, ab zum doc, der ist (a) kompetenter und (b) ein bisschen näher dran als das ac-forum ...
ganz grundsätzlich ist leichte bewegung besser als keine bewegung, sonst gewöhnst du dir schonhaltungen an und verkrampfst. zB spazierengehen, ist doch grad so goiles wetter!
gute besserung!
render
ganz grundsätzlich ist leichte bewegung besser als keine bewegung, sonst gewöhnst du dir schonhaltungen an und verkrampfst. zB spazierengehen, ist doch grad so goiles wetter!
gute besserung!
render
Re: Was tun gegen Muskelkater/muskelschmertz
Dienstag, 12. September 2006, 12:10
Das schlimmste überhaupt ist Muskelkater im Zwerchfell und der Zwischenrippenmuskulatur. Das wünsche ich keinem von euch und zum Glück hatte ich es auch erst einmal. Nicht bewegen ist die eine Sache, nicht Atmen eine ganz andere.
@Eike: Wenn Du das "nicht Atmen" lange genug durchhältst hast Du definitiv auch keine Probleme mehr mit Muskelkater... ;D
Aber ansonsten stimme ich Dir zu - ich hab' mir mal im Urlaub (2 Tage vor der Heimreise) ein paar Rippen geprellt - so drei bis fünf Stück, genauer war das als ich zuhause zum Doc ging nicht mehr zu ermitteln. Das ist die stärkere Variante eines dort sitzenden Muskelkaters. Die einzige halbwegs schmerzarme Schlaf-Haltung war halbsitzend auf der Couch. Und weil's da so schön war, blieb ich auch am Tag gleich dort sitzen. (BTW: Das Vormittags-Fernsehprogramm ist IMHO wirklich Volksverblödung3. Dagegen ist Bild ein hochseriöses Medium. Wer sich das mal angetan hat, den wundert kein Wahlergebnis mehr...)
Und der Fußweg zum Doc dauerte *deutlich* länger als normal. Bei jeder Staßenüberquerung war's der Wettlauf gegen die rote Ampel, links und rechts neben mir waren die älteren Leute mit Gehhilfen. Da bekommt man eine Ahnung, welche Probleme die Senioren im Alltag so haben können...
Ich frag' mich immer, welche Zaubertränke die Leistungssportmediziner so verabreichen, wenn ihre Schützlinge mit geprellten Rippen und dicken Blutergüssen im Wettkampf weiter machen wie z.B. Jan Ullrich nach seinen Stürzen bei der Tour 2005. Blutkonserven helfen da ja nun nicht ...
