vieleicht kannst du mir mehr helfen, wenn du weisst wie die einzelnen phasen heissen.
Phase A Erlernen des Grundablaufs
Phase B Erwerb der Feinformung der Zielübung
Phase C Festigung der Anpassung an wechselnden Bedingungen
mein problem ist, dass ich nicht weiss mit welchen übungen man speerwerfen erlernt. so dass ich den einzelnen phasen auch keine übungen oder trainingsmethoden zuordnen kann

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mfg Henning
ädith sagt, dass die erste seite recht hilfreich ist.