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TE_88
unregistriert
Zitat von »Nemesis«
was noch wichtiger ist ist die ernährung sie wird oft auch unterschätzt und ist wichtiger als das training
soll heißen wenn du nicht richtig/genügend isst brauchst du net ins training
Zitat von »TE_88«
Also ich bin jetzt ca. 2-3 Monate im Fitnessstudio und masse hab ich ned gewonnen, wohl aber Kraft (mehr Gewicht an den Geräten) vielleicht weil ich vorher mehr Fett hatte naja keine Ahnung.
Wie soll man sich denn ernähren damit man schnell an Masse gewinnt??
Kumpels von mir stopfen sich mit ekligem Eiweiß Zeug zu, da hab ich aber bisschen Hemmungen....
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