U=us/Wurzel2=0.707*us
I=is/Wurzel2=0.707*is
Das gilt nur für sinusförmige Verläufe. Ich find grade meine Physik-Formelsammlung nicht >

, aber du musst auf jeden fall über eine Periode über den Spannungsverlaufe integrieren... mehr weiss ich jetzt auswendig nicht ;D